Une bonne alimentation est indispensable pour garantir le développement de votre corps. Mais il arrive que vous ayez du mal à choisir les aliments qui apporteront les nutriments dont vous avez réellement besoin. De plus, dans le cadre d’un projet de prise ou de perte de poids, vous devez être encore plus sélectif. La prise de complément alimentaire peut être recommandée pour donner à l’organisme les vitamines ou les minéraux essentiels. Leurs multiples bienfaits pourront favoriser l’atteinte de vos objectifs. Par contre, afin d’éviter tout risque de carence et préserver votre santé, il est essentiel de choisir le bon complément alimentaire.
Pourquoi consommer des compléments alimentaires ?
Les compléments alimentaires sont des produits spécifiquement conçus pour compléter le régime alimentaire d’une personne. Ils peuvent être la source d’un concentré de nutriments important pour le corps. Pouvant se présenter sous forme de pilules, de gélules ou même de sirops et de poudres, ses avantages varient d’un produit à un autre.
La consommation de compléments alimentaires peut être utile pour prévenir les risques d’accident cardiovasculaires. Cette catégorie de produit peut aider à maintenir la pression sanguine à un niveau normal. Pour les personnes âgées, des compléments alimentaires peuvent contribuer à lutter contre la dégénérescence de la vision et ralentir le phénomène des yeux secs. Quant aux jeunes enfants, la consommation de suppléments nutritifs peut améliorer la mémoire et faciliter l’apprentissage.
Ces produits peuvent avoir des effets variés sur le corps, en fonction de vos besoins et de la période de consommation. Pendant la saison hivernale, vous trouverez des compléments alimentaires qui vont renforcer votre immunité contre certaines maladies, telles que la grippe. Après les fêtes, ils peuvent vous aider à nettoyer votre appareil digestif. Pour cela, vous pouvez profiter des produits aux vertus anti-inflammatoires. La prise de ces derniers permettra de protéger vos intestins.
Choisir le bon complément alimentaire est primordial pour corriger efficacement un problème. Vous trouverez des produits destinés à la réduction du stress ou autres problèmes liés à la dépression. Par contre, la prise de complément alimentaire ne doit pas remplacer une alimentation saine et équilibrée. Sachez que beaucoup de ces produits sont proposés en vente libre. Mais il est quand même recommandé de demander conseil à un professionnel pour connaître la dose appropriée à vos besoins.
Où acheter ses compléments alimentaires ?
La consommation des compléments alimentaire est désormais démocratisée. C’est pour cela que vous pouvez acheter ce type de produits auprès de divers établissements.
Il est possible d’obtenir des suppléments nutritifs dans une pharmacie de quartier. Mais vous en trouverez aussi auprès des supermarchés. Le type de produits proposés ne sera toutefois pas dans la même gamme. Les magasins diététiques mettent également en vente des compléments alimentaires spécifiques. Ils sont souvent adressés aux personnes souhaitant perdre du poids sans pour autant renoncer à des nutriments essentiels pour la santé.
Il est aussi possible de choisir un complément alimentaire auprès d’une boutique en ligne. Toutefois, il est indispensable de bien sélectionner le site afin d’éviter les contrefaçons ou les produits dangereux pour la santé. Cependant, certains sites proposent des produits 100 % naturels et promettent de respecter le règlement sur l’étiquetage relatif à la liste des ingrédients. C’est le cas de Dynveo, un laboratoire français qui produit des complémentaires bio.
Sélection des compléments alimentaires les plus consommés
Le choix de votre complément alimentaire va dépendre des besoins de votre corps. Si vous ne faites pas appel à un médecin ou un nutritionniste, veillez à lire les valeurs nutritionnelles du produit pour en connaître ses effets. Multivitaminés, composés d’acide lactique ou riches en magnésium, ces produits n’agiront pas de la même manière et ne sont pas conseillés pour tous les problèmes.
Les détox
Le recours aux compléments alimentaires est une solution pour réussir votre cure détox. Ces produits sont souvent composés d’oligo-éléments tels que le magnésium et du potassium. Ils permettent de réduire l’acidité des aliments consommés, mais aussi de purifier l’organisme. Dans cette catégorie, vous avez les pilules riches en omégas 3, mais également la spiruline.
Les articulations
Pour lutter contre des maladies des articulations comme l’arthrose par exemple, la consommation de compléments alimentaires peut être prescrite par les médecins. Pour soigner l’arthrite, profitez des bienfaits du curcuma qui va soulager les douleurs. Ce complément alimentaire est souvent pris sous forme de comprimé. Le traitement de maladies inflammatoires des articulations peut également se faire avec l’aide des omégas 3, ce sont des acides gras qui vont ralentir la propagation de la maladie.
