Quand changer de matelas ? Astuces

Avoir un bon matelas est très important puisque nous passons une bonne partie de notre vie à dormir. Faire un bon investissement au départ est un bon moyen de s’assurer que votre matelas durera dans le temps en vous offrant un confort optimal. Cependant, comme toutes les bonnes choses ont une fin, il arrivera un jour où votre matelas vous témoignera des signes d’usures. A quel moment faut-il s’inquiéter ?

Les signes qui ne trompent pas

Pour préserver son dos et sa santé en général, les spécialistes recommandent de changer son matelas au plus tard tous les dix ans. Cependant, il suffit d’être un peu attentif pour détecter les éventuels signes d’usure de votre matelas qui peuvent apparaître plus tard ou même avant pour réellement savoir quand changer de matelas.

Le conseil de pro : Appuyez sur une partie très sollicitée de votre matelas comme l’endroit où vos fesses et épaules se posent chaque nuit puis appuyez sur une partie beaucoup moins utilisée, au niveau de vos pieds, par exemple.

Vous ressentez une grosse différence au niveau de la résistance et la souplesse ? Alors votre matelas est abimé d’après Univers du Sommeil, spécialiste du matelas.

Un matelas creusé

Si vous remarquez que le matelas garde la forme de votre corps lorsque vous vous levez le matin ou s’il ne reprend pas une forme initiale un peu bombée et pleine, c’est qu’il y a un problème. Si en plus de cela, vous mettez du temps à trouver une position confortable pour vous endormir et que vous avez l’impression de creuser le matelas lorsque vous vous y allongez, ne cherchez plus, il vous faut un nouveau matelas. Un bon matelas doit être à la fois ferme et moelleux.

Qualité de sommeil en baisse

Si vous êtes fatigué au réveil sans raison apparente, observez si vous avez l’impression de dormir comme un bébé lorsque vous passez la nuit dans des hôtels avec des literies récentes. A part si vous souffrez d’insomnies ou d’une maladie particulière pouvant affecter votre sommeil, comme l’apnée du sommeil ou si vous traversez une période de stress intense, vos nuits sont censées être reposantes.

Se réveiller courbaturé

Si lorsque vous vous levez, votre corps vous fait mal, comme si vous étiez cassé de partout ou à certains endroits stratégiques, comme la nuque, les épaules, les hanches, le dos ou encore les reins, c’est probablement que votre matelas a été bien amorti et qu’il est temps d’en changer. Essayer de remédier à la cause exacte plutôt qu’essayer de les soulager les matins.

Dormir à deux devient compliqué

Si vous avez l’impression que dormir avec votre conjoint devient un vrai calvaire, ce n’est pas nécessairement que rien ne va plus entre vous mais plutôt que votre matelas a fait son temps et qu’il s’est détérioré. Vous pouvez alors ressentir un creux entre vous et votre partenaire, vous donnant l’impression de tomber vers lui ou alors la sensation d’être dans une cuvette. Tous ces indices témoignent d’un matelas en fin de vie qui n’est plus efficace.

Sensibilité aux ressorts et lattes

Si vous ressentez des formes non agréables en vous couchant sur votre matelas, comme des bosses, des creux ou carrément les lattes ou ressorts, c’est qu’il faut changer de literie. Idem si le lit couine, c’est presque systématiquement signe d’une usure avancée.

Des allergies

Si vous vous mettez soudainement à éternuer tous les soirs en allant au lit, c’est très probablement parce que cela fait un moment que vous avez le même matelas et/ou le même sommier et qu’ils méritent d’être remplacés ou au minium lavés et débarrassés des poussières et acariens accumulés. Notez bien que la durabilité d’un matelas dépend aussi du bon état du sommier.