Vous avez reconsidéré vos habitudes en matière de santé et de bien-être au cours de l’année écoulée ? Vous avez des projets pour être en meilleure forme et en meilleure santé en 2021 ? Personnellement, je me sens toujours beaucoup plus motivée si je suis bien dans ma peau. C’est pourquoi cet article présente les meilleurs vêtements de sport pour les femmes, quel que soit l’exercice de votre choix.
Vous avez pris la résolution de vous consacrer à vous-même et de vous remettre en forme même en ces temps difficiles ? Je suis sûre que les idées de tenues d’entraînement ci-dessous vous aideront à atteindre vos objectifs.
Pourquoi choisir des vêtements d’entraînement que vous aimez ?
Vous avez certainement déjà entendu l’expression “s’habiller pour le succès”. C’est un dicton qui ne s’applique pas seulement au monde des affaires. En effet, les vêtements que nous portons influencent notre comportement, car ils ont une signification symbolique.
Si vous portez des vêtements d’entraînement que vous aimez, vous serez mentalement préparée pour la tâche à accomplir. Ainsi, vous serez plus enthousiaste à l’idée de faire de l’exercice, et vous obtiendrez de meilleurs résultats.
Je suis tout à fait d’accord sur le fait de me sentir mieux quand je fais de l’exercice si je suis bien habillée. Si me sentir bien dans mes vêtements d’entraînement peut vous aider, cela vaut vraiment la peine de faire un investissement supplémentaire.
Comment s’habiller pour un cours de yoga ?
Que votre cours de yoga soit basé sur la forme physique ou plus spirituelle, la clé est d’être confortable et de porter des tenues adaptées. Vous pouvez opter pour les valeurs sûres : un pull ou un haut à manches longues. Vous devez également porter un soutien-gorge de sport pour être à l’aise, même dans les positions les moins orthodoxes.
Pour le bas, choisissez ce qui vous convient le mieux, mais qui vous permet tout de même de vous étirer. De nombreux choix s’offrent à vous :
- leggings serrés,
- capris,
- trackies,
- pantalons de yoga souples.
Que porter pour faire du cardio ?
Lorsque vous faites un entraînement de cardio sur un tapis roulant, un cross-trainer ou tout autre cours intensif, les vêtements les plus importants que vous devez porter sont :
- un soutien-gorge de sport très résistant et
- des chaussures de course spécialisées.
Le soutien-gorge de sport maintiendra vos seins en place pour éviter qu’ils ne vous fassent mal lorsque vous courez (et pour qu’ils ne s’affaissent pas avec le temps). Le design racerback d’un soutien-gorge de sport empêche les bretelles de glisser vers le bas lorsque vous vous déplacez, tandis que les bonnets de soutien maintiennent votre poitrine en place et préviennent toute douleur ou gêne.
Les chaussures d’entraînement appropriées soutiendront vos pieds, vos chevilles, vos jambes et votre dos. Cela vaut vraiment la peine d’investir un peu d’argent pour prendre soin de votre corps.
Pour le bas, choisissez un short de sport pour femme par exemple ou un legging fera très bien l’affaire.
Comment choisir les meilleurs vêtements de sport pour femmes ?
Le choix de votre équipement d’entraînement est important. Voici ce qu’il faut prendre en considération lors de votre sélection.
La bonne couleur pour vos tenues de sport
Y a-t-il une couleur particulière qui vous motive ? Optez pour une jolie teinte de rose pastel et ajoutez un peu de fun à votre tenue avec des baskets imprimées léopard par exemple. N’oubliez pas votre soutien-gorge de sport. Portez un short cycliste, des baskets et n’oubliez surtout pas votre bouteille d’eau.
Outre les tons doux et discrets, vous pouvez aussi penser à des couleurs vives selon vos préférences. Le rouge est souvent associé à l’action, à la force et à la détermination. C’est donc comme le choix idéal s’il vous faut de la motivation.
La bonne taille pour votre tenue de sport
Vous pratiquez du yoga ou du Pilates et recherchez des vêtements d’entraînement près du corps ? Il est important qu’ils soient bien ajustés mais ne soient pas trop serrés. Vous devez pouvoir vous déplacer librement.
Ainsi, trouver la bonne paire de leggings de sport est crucial pour un entraînement confortable. Si vous devez constamment les remonter, vous ne pourrez pas vous concentrer sur vos performances. Il vous faut donc en trouver un avec une ceinture réglable.
Des vêtements de sport de qualité nécessitent un tissu approprié
Pour les vêtements de tous les jours, généralement, on préfère les tissus naturels tels que le coton. Mais vous constaterez que les tissus fabriqués spécialement pour l’entraînement sont plus confortables. Ils sont conçus pour évacuer l’humidité de votre corps et sécher rapidement.
La valeur sûre : un t-shirt de sport, des leggings et vos baskets fétiches.
Les chaussettes d’entraînement
Les bonnes chaussettes ne sont peut-être pas toujours en tête de liste lorsqu’il s’agit de vêtements de sport, mais elles sont importantes. Les ampoules peuvent vraiment freiner votre entraînement et les longues séances d’entraînement dépendent du confort de vos pieds.
Les chaussettes d’entraînement spécifiques pour le sport doivent évacuer la sueur et être dotées d’un rembourrage supplémentaire ou d’une protection dans les zones sujettes aux ampoules.
Des chaussures de sport confortables
De bonnes chaussures de sport sont essentielles pour une séance d’entraînement. La dernière chose que vous souhaitez, c’est trébucher sur des chaussures trop grandes ou souffrir d’engourdissement des orteils à cause de chaussures trop petites.
En outre, vos chaussures de sport doivent avoir une adhérence et des performances adaptées à votre type d’entraînement. Vous faites du CrossFit ? Investissez dans une bonne paire de chaussures de CrossFit. Le fait est qu’il existe une différence conséquente entre les chaussures de CrossFit et les chaussures d’entraînement.
Quel sac emporter à la salle de sport ?
Les fourre-tout sont des sacs dans lesquels vous pouvez jeter tout ce dont vous avez besoin pour aller à la salle de sport : ils sont bien adaptés. Les sacs ordinaires peuvent absorber les odeurs, ce qui n’est pas le cas d’un sac de sport. Il est conçu pour résister aux odeurs.
Petit conseil : préparez votre sac de sport la veille. Ainsi, lorsque viendra le moment de vous entraîner, vous serez prête et impatiente de partir. Vous n’aurez plus d’excuses pour remettre votre entraînement à plus tard.