Vous allez avoir un bébé ? Félicitations ! La grossesse est une expérience unique à vivre pleinement. Néanmoins, il se peut que vous rencontriez de multiples phénomènes liés aux hormones. Souvent, ces derniers causent des désagréments tels que les vergetures et la peau sèche. Quelques soins s’imposent alors durant les 9 mois qui vont suivre.
Comment prendre soin de soi, de sa peau et de son corps au cours de la grossesse ? Quels sont les points à prioriser afin de s’accorder de petits moments de plaisir, tout en profitant de son futur bébé ? Les réponses dans les paragraphes qui suivent.
L’huile anti-vergeture pour prévenir les marques sur la peau
Dès le premier mois de grossesse, vous devez prendre soin de votre peau afin de prévenir l’apparition de vergetures. Ces stries violacées se manifestent le plus souvent au niveau du ventre, des seins, des hanches, des fesses et des cuisses. Elles sont dues à un étirement trop important de la peau. Cela se produit au fur et à mesure que la grossesse progresse.
De nombreux spécialistes le confirment : il est difficile (voire pratiquement impossible) de faire disparaître des vergetures. D’ailleurs, c’est l’un des pires cauchemars des futures mamans. Heureusement, il existe aujourd’hui de multiples huiles anti-vergeture expressément dédiées aux femmes enceintes. Il faut néanmoins préciser qu’elles ne font pas disparaître les vergetures une fois qu’elles sont installées. En effet, grâce à de l’huile anti-vergeture, vous pouvez prévenir l’apparition de ces traces en nourrissant et en hydratant votre peau en profondeur.
Sur le marché actuel, vous trouverez des marques ainsi que des gammes variées d’huiles anti-vergetures. Elles se déclinent sous plusieurs formes, à l’instar des huiles minérales, des huiles végétales et des huiles essentielles. Pour éviter tout risque d’allergie, optez pour des huiles anti-vergetures végétales, vierges et bios. En fonction des plantes utilisées pour leur conception, vous obtiendrez des textures et un résultat différents. Par exemple, pour bien hydrater votre peau, choisissez parmi les huiles végétales suivantes :
- huile d’amande douce
- huile de coco
- huile d’onagre
- huile d’argan
- huile de jojoba
- huile d’avocat
- huile de rose musquée
- beurre de karité
- huile de germe de blé
Les dermatologues préconisent l’utilisation d’huile anti-vergeture dès les premiers mois de grossesse. Idéalement, il faut l’appliquer en massage circulaire sur la peau, matin et soir après la douche. Encore une fois, n’attendez pas que des marques apparaissent avant d’utiliser votre huile anti-vergeture. Un usage régulier permet à votre peau de s’hydrater, de s’assouplir et de se détendre afin que ces traces n’apparaissent pas. Il faut savoir que les huiles anti-vergetures possèdent des vertus régénérantes et cicatrisantes. Lorsque vous les appliquez sur une zone sujette à des vergetures, vous renforcez la résistance de la peau. Plus important encore, vous améliorez l’élasticité de votre épiderme, tout en apaisant les sensations de tiraillements.
Le massage pour soulager les maux de grossesse
Pour améliorer votre bien-être au quotidien, il est important d’apporter des soins particuliers à votre corps durant votre grossesse. Lorsque vous êtes enceinte, il y a des moments où vous ressentez une certaine fatigue et où votre corps réclame une profonde relaxation. En effet, lors de cette période, le corps est soumis à rude épreuve, notamment avec la prise de poids et les changements hormonaux. Il est donc tout naturel d’envisager un massage.
Ne vous en faites pas, vous pouvez vous masser régulièrement pendant la période de grossesse. En plus de prévenir les vergetures, le massage permet d’alléger les jambes lourdes, de soulager le mal de dos et de vous relaxer.
Par contre, il est important de n’utiliser que des huiles de massage spécial grossesse. Vous devez aussi choisir un massage adapté. Le fait est que toutes les techniques de massage ne conviennent pas forcément aux femmes enceintes. Pour ne pas vous tromper, l’idéal est donc de vous faire masser par un professionnel. Cette démarche se veut plus sécuritaire pour votre bébé et vous.
Le gommage pour des soins beauté tout au long de votre grossesse
Pendant la grossesse, de nombreux problèmes apparaissent dont la peau qui est plus fragile et plus sensible que d’habitude. Cette hypersensibilité concerne principalement la peau du visage. Bien évidemment, le taux de l’œstrogène augmente, ce qui permet de maintenir un certain niveau d’hydratation. Toutefois, les bouleversements hormonaux rendent la tâche difficile. Ils ont des effets néfastes sur l’épiderme, pour ne citer que l’apparition importante des acnés et l’hyperpigmentation de la peau.
Pour rester belle pendant toute la durée de votre grossesse, investissez dans des produits de soin adaptés aux femmes enceintes. N’hésitez pas non plus à apporter certaines modifications à votre routine beauté. Par exemple, planifiez une séance de gommage au moins une fois par semaine. Ce soin ne concernera pas uniquement le visage, mais le corps entier.
Le gommage permet d’éliminer efficacement les cellules mortes accumulées en surface. Notez qu’il limite également le risque de vieillissement de la peau. Bien évidemment, pour obtenir un résultat optimum, il faudra opter pour une crème ou une huile bio.
Les soins pour cheveux adaptés aux femmes enceintes
Comme la peau et le corps, les cheveux changent également pendant la grossesse. Certes, certaines femmes ont la chance de ne pas connaître ce changement. Par contre, d’autres doivent faire face à une importante chute de cheveux ou encore à une perte de volume relativement conséquente. Dans tous les cas, il vaut mieux bien entretenir vos cheveux en changeant votre routine de soin pour cheveux.
Que vos cheveux soient abimés, épuisés ou sublimés, ne négligez pas les soins capillaires les mieux adaptés en période de grossesse. Pour cela, stimulez votre cuir chevelu à l’aide d’un gommage capillaire régulier. Et même si vos cheveux sont en bonne santé, n’oubliez pas de les entretenir.
Optez pour des soins adaptés à la nature de vos cheveux. Ainsi, si vous avez des cheveux secs, préférez des produits pour cheveux à base de karité. Par contre, pour les cheveux gras, privilégiez les masques doux. Il en est de même pour les shampoings. Sinon, pour renforcer la brillance de vos cheveux, préconisez des soins tous les deux jours. Surtout, n’oubliez pas d’appliquer un après-shampooing démêlant pour faciliter le coiffage. Vous pouvez aussi appliquer un masque hydratant une fois par semaine.
Aucune règle ne vous interdit de vous teindre les cheveux pendant la grossesse. Toutefois, il est préférable d’utiliser uniquement des cosmétiques maison ou bios. Pensez également à toujours demander l’avis de votre obstétricien avant de procéder à un soin spécifique.
Les soins à éviter absolument pendant la grossesse
Certains soins sont à privilégier pendant la grossesse. Néanmoins, il existe aussi des soins que vous devez absolument bannir de votre liste. En voici quelques-uns.
Les gélules de beauté
En règle générale, les gélules de beauté se présentent sous forme de petites capsules. Elles sont à éviter absolument pendant la grossesse, car elles ne présentent pas de bienfaits durant cette période si particulière. Par contre, vous pouvez en prendre après l’accouchement pour retrouver votre beauté d’antan.
Le hammam et le sauna
Durant la grossesse, les veines sont plus dilatées. C’est pourquoi il faut éviter à tout prix de les exposer à une chaleur extrême. Les séances de hammam et de sauna font partie de votre routine hebdomadaire ou mensuelle ? Dans ce cas, avant de continuer, demandez l’avis de votre médecin ou de votre obstétricien. Eux seuls pourront vous conseiller en évaluant votre état de santé général, votre circulation sanguine ainsi que votre rythme cardiaque.
Les huiles essentielles
On fait particulièrement allusion aux huiles essentielles pures qui sont très actives. Pendant toute la durée de votre grossesse, vous devez les utiliser avec beaucoup de précaution. Cette règle s’applique aussi aux grandes adeptes de l’aromathérapie. Il convient néanmoins de préciser que lorsque les huiles essentielles sont mélangées avec des huiles végétales, certaines d’entre elles se révèlent extrêmement bénéfiques pour les femmes enceintes. N’hésitez pas à demander l’avis d’un naturopathe, ce professionnel généralement passionné par la phytothérapie et l’aromathérapie saura vous indiquer quelles huiles essentielles privilégier ou bannir de votre routine beauté.
Les UV en cabine
Les professionnels de la santé s’accordent à le dire : il est fortement déconseillé de vous exposer à un rayonnement maximal lorsque vous êtes enceinte. Avec les différents changements qui se produisent dans votre corps, les rayons UV risquent de troubler votre circulation sanguine. Vous risqueriez également de voir apparaître des taches brunes sur la peau du visage qu’on appelle communément le “masque de grossesse”.
Les cosmétiques
Bien entendu, il ne s’agit pas d’éviter absolument tous les produits cosmétiques pendant la grossesse. En effet, vous pouvez très bien utiliser des produits cosmétiques à base de plantes. En contrepartie, bannissez les produits cosmétiques riches en vitamine A de votre liste. Il en est de même pour ces produits contenant du rétinol. Tel est le cas des soins antiacné, ainsi que des soins antirides. Ils peuvent avoir des effets néfastes sur la santé de votre bébé.
Les injections esthétiques
Pendant la période de grossesse, évitez également de vous procéder à des injections de produits esthétiques. Il en est de même pour la médecine esthétique qui englobe souvent les séances d’épilation électrique, les séances d’épilation au laser et les séances de peeling. En effet, pendant la gestation, votre corps subit d’importants bouleversements hormonaux. Cela a des conséquences considérables sur votre peau, votre circulation sanguine et votre état de santé en général. Autrement dit, lorsque vous êtes enceinte, vous devenez plus fragile. Vous devez éviter autant que possible d’éventuels risques d’allergie ou d’inflammation. Selon les médecins, il faut attendre au moins 3 mois après accouchement pour reprendre ce type de soins.