Avec le retour des beaux jours, il devient nécessaire de se protéger efficacement contre les rayons UV. Mais face à la multitude de crèmes solaires proposées en pharmacie ou en grande surface, comment savoir vers quel produit se tourner. Filtres minéraux ou chimiques, indice de protection, composition… les critères sont nombreux et peuvent vite prêter à confusion.
Comprendre les indices de protection (SPF)
Le SPF, ou facteur de protection solaire, indique la capacité d’une crème à filtrer les rayons UVB, ceux qui provoquent les coups de soleil. Plus l’indice est élevé, plus la protection est forte.
- SPF 15 à 25 : convient pour une exposition modérée et une peau déjà habituée au soleil.
- SPF 30 : adapté à la majorité des peaux claires pour une exposition standard.
- SPF 50 ou 50+ : recommandé pour les peaux très claires, les enfants, ou en cas d’ensoleillement intense.
Il est bon de rappeler qu’aucun produit ne bloque 100 % des UV. Même avec un SPF élevé, une application régulière reste indispensable.
Filtres minéraux ou chimiques : quelles différences ?
Les filtres solaires peuvent être de deux types : minéraux ou chimiques. Chacun a ses avantages et ses limites.
Les filtres chimiques absorbent les UV comme une éponge. Ils sont généralement plus agréables à appliquer car invisibles et plus légers. En revanche, certaines molécules peuvent provoquer des réactions chez les peaux sensibles.
Les filtres minéraux (comme l’oxyde de zinc ou le dioxyde de titane) agissent en réfléchissant les rayons UV. Ils sont souvent recommandés pour les enfants et les personnes à la peau réactive, bien qu’ils laissent parfois un léger film blanc sur la peau.
Les filtres minéraux (comme l’oxyde de zinc et le dioxyde de titane) sont d’origine minérale, et agissent en réfléchissant les rayons UV. Ils sont utilisés dans les crèmes solaires qui se veulent plus respectueuses de la peau et de l’environnement.
Les crèmes solaires “naturelles”, quant à elles, vont plus loin : elles combinent généralement des filtres minéraux avec une formulation globale sans ingrédients synthétiques controversés (pas de parabènes, de parfums artificiels, de silicones, etc.). Elles misent souvent sur des composants issus de l’agriculture biologique ou non transformés chimiquement.
Une crème solaire naturelle utilise presque toujours des filtres minéraux, mais une crème avec filtres minéraux n’est pas forcément naturelle (elle peut contenir d’autres ingrédients synthétiques).
Décrypter la composition pour éviter les ingrédients controversés
De plus en plus de consommateurs prêtent attention aux ingrédients contenus dans les soins solaires. Certains filtres chimiques comme l’oxybenzone ou l’octinoxate sont soupçonnés d’impacts environnementaux ou cutanés.
Voici quelques conseils pour choisir une crème plus respectueuse :
- Privilégiez les produits sans parfum si vous avez la peau sensible.
- Évitez les filtres suspectés d’être perturbateurs endocriniens (liste disponible sur certains sites spécialisés ou applications de scan).
- Cherchez la mention “non comédogène” pour éviter les boutons si vous avez une peau à tendance acnéique.
Adapter votre crème à vos activités
Le choix d’une crème solaire dépend aussi de ce que vous allez faire. Pour une randonnée ou une activité en plein air prolongée, une texture résistante à la transpiration et à l’eau sera préférable.
Si vous vous baignez régulièrement, optez pour une crème waterproof, mais pensez à la réappliquer après chaque baignade. À la plage, une texture plus épaisse qui tient bien dans le sable peut être utile, tandis qu’en ville, vous préférerez un fluide léger, éventuellement teinté pour un effet deux-en-un.
Et pour les enfants ?
La peau des enfants étant plus fine et plus fragile, elle requiert une attention particulière. Choisissez une crème solaire avec un SPF 50+ et des filtres minéraux si possible. Les formules spécialement conçues pour les bébés ou les jeunes enfants sont à privilégier.
Il est aussi recommandé d’éviter l’exposition directe entre 12h et 16h et de compléter la protection avec un chapeau, des lunettes et des vêtements couvrants.
