4 bienfaits du thé

Les bienfaits du thé ne sont plus à démontrer. Pour autant, les multiples actions de ce breuvage ne sont pas toutes connues du grand public. Souvent retenu et valorisé pour ses effets stimulants, le thé regorge de nombreuses vertus encore très souvent méconnues. Nous avons décidé de vous en parler de manière approfondie pour que vous n’ignorez plus rien de tous ses avantages. Les propos tenus dans l’article s’appuient tous sur des recherches scientifiques. Les études réalisées l’ont été avec pour objectif de mesurer les bienfaits du thé sur la santé. Les résultats obtenus correspondent au thé noir et vert qui sont les plus consommés, et selon les méthodes de consommation les plus utilisées : plonger 2 minutes le thé dans une eau à 90°C. Revenons donc concrètement sur les 5 bienfaits du thé.

Riche en antioxydants

Riche en antioxydants, ces éléments protègent les cellules du corps notamment du développement des radicaux libres responsables des cancers, et autres maladies liées au vieillissement. Bénéfiques pour le cœur, ils participent à diminuer le risque de maladies cardiovasculaires. Bon à savoir, plus le thé infusera longtemps, plus sa teneur en antioxydants sera élevée. Cela dépend aussi de la saison, de sa fraîcheur ou de la variété de thé. Personnellement j’apprécie particulièrement le thé Happy Summer Pomelo, cliquez ici pour le découvrir.

Prévient l’apparition des caries

Par ailleurs, il permet de diminuer la formation de caries dentaires.  La recherche indique que les thés noir et vert participent notamment à diminuer les bactéries responsables des caries et d’une enzyme responsable de la transformation de l’amidon en sucres simple aussi responsables des caries.

Diminue le déclin cognitif

Un autre avantage est la diminution du déclin cognitif pour les personnes âgées. A partir de deux tasses de thé vert consommées par jour, la recherche scientifique a démontré que la détérioration cognitive était plus faible. Plus d’infos sur le sujet ici.

Un bénéfice sur les os

Les bienfaits se retrouvent également dans la masse osseuse notamment chez les femmes, plus souvent sujettes à l’ostéoporose. Les femmes qui consomment du thé auraient donc une meilleure densité osseuse par la présence du fluor et des flavonoïdes que contient le thé.

Le thé aide-t-il à mincir ?

Le thé ne fait pas mincir contrairement à ce que l’on pourrait croire… Cependant s’il est consommé sans sucre, il ne contient pas de calorie. A l’inverse on peut considérer le thé comme une boisson diurétique car elle contient une substance reconnue (théobromine) pour stimuler le fonctionnement des reins et ainsi favoriser l’élimination.